Vezbe za misice

Ostale umetnosti, interesovanja, neobavezno ćaskanje...

Moderator: Supermoderatori

User avatar
Orgasmatron
Voljan da vežba
Voljan da vežba
Posts: 272
Joined: September 20th, 2008, 10:32 pm

Re: Vezbe za misice

Post by Orgasmatron » January 3rd, 2009, 5:44 pm

peratama wrote:ja mislim da to ne igra neku ulogu extra. ja sviram dosta dugo i nikad mi nisu bile potrebne vezbe snage i bilo cega svaki dan za svirku. dobro je protegnuti se pre svirke zagrejati zglobove i uraditi par vezbica za razdvajanje ruku i nogu neposredno pred svirku i vezbu. medicinski je dokazano da prosecan bubnjar u toku jedne svirke od 2 sata potrosi vise energije od fudbalera (koji se bavi profi fudbalom) koji trci i igra 2sata.
Zapravo za sat vremena studijske vezbe 600 kalorija ode u nepovrat, za sat vremena svirke na bini pod reflektorima gde uvek ima barem 1000000000 stepeni ode neshto jache od 900 kalorija, pa vi sad vidite, ajde da je samo Hoglan, nego i Barker i mnogi njemu slichni, tu negde sam i ja.... :) ahaha
JA VOLIM SHUM KAD SHUSHKA KRV
I LESH U ZEMLJI SHTO GRICKA CRV
MENI SE PEVA KAD VIDIM CREVA
I KAD KRV SHTRCA IZ TVOGA SRCA AHA!
User avatar
trbica
Voljan da vežba
Voljan da vežba
Posts: 233
Joined: April 13th, 2008, 5:59 pm
Location: Beograd

Re: Vezbe za misice

Post by trbica » January 5th, 2009, 4:43 pm

Evo jedan veoma jednostavan sajt od mene:

http://www.exrx.net

i ako nekog ne interesuje sve sto tamo pise neka odma' direktno ide na:

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Zaci ovako, sajt kida sa kolicinom informacija, kao i propratnim GIF animacijama da se lepo vidi koji misic treba kako da se vezba itd. itd... :ninja:

i naravno istezanja su data i to pod OBAVEZNO!!!

Aj, pa tako... :D
Post Reply