Zapravo za sat vremena studijske vezbe 600 kalorija ode u nepovrat, za sat vremena svirke na bini pod reflektorima gde uvek ima barem 1000000000 stepeni ode neshto jache od 900 kalorija, pa vi sad vidite, ajde da je samo Hoglan, nego i Barker i mnogi njemu slichni, tu negde sam i ja.... ahahaperatama wrote:ja mislim da to ne igra neku ulogu extra. ja sviram dosta dugo i nikad mi nisu bile potrebne vezbe snage i bilo cega svaki dan za svirku. dobro je protegnuti se pre svirke zagrejati zglobove i uraditi par vezbica za razdvajanje ruku i nogu neposredno pred svirku i vezbu. medicinski je dokazano da prosecan bubnjar u toku jedne svirke od 2 sata potrosi vise energije od fudbalera (koji se bavi profi fudbalom) koji trci i igra 2sata.
Vezbe za misice
Moderator: Supermoderatori
- Orgasmatron
- Voljan da vežba
- Posts: 272
- Joined: September 20th, 2008, 10:32 pm
Re: Vezbe za misice
JA VOLIM SHUM KAD SHUSHKA KRV
I LESH U ZEMLJI SHTO GRICKA CRV
MENI SE PEVA KAD VIDIM CREVA
I KAD KRV SHTRCA IZ TVOGA SRCA AHA!
I LESH U ZEMLJI SHTO GRICKA CRV
MENI SE PEVA KAD VIDIM CREVA
I KAD KRV SHTRCA IZ TVOGA SRCA AHA!
- trbica
- Voljan da vežba
- Posts: 233
- Joined: April 13th, 2008, 5:59 pm
- Location: Beograd
Re: Vezbe za misice
Evo jedan veoma jednostavan sajt od mene:
http://www.exrx.net
i ako nekog ne interesuje sve sto tamo pise neka odma' direktno ide na:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Zaci ovako, sajt kida sa kolicinom informacija, kao i propratnim GIF animacijama da se lepo vidi koji misic treba kako da se vezba itd. itd...
i naravno istezanja su data i to pod OBAVEZNO!!!
Aj, pa tako...
http://www.exrx.net
i ako nekog ne interesuje sve sto tamo pise neka odma' direktno ide na:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Zaci ovako, sajt kida sa kolicinom informacija, kao i propratnim GIF animacijama da se lepo vidi koji misic treba kako da se vezba itd. itd...
i naravno istezanja su data i to pod OBAVEZNO!!!
Aj, pa tako...